Th8 5, 2022
72 Views
14 0

Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Cả Ngày – Số 1

Written by

1.Thực đơn buổi sáng

Một bát phở gà sáng thứ hai sẽ là một bữa sáng ngon miệng và tràn đầy năng lượng đó nhé:

– Xương lợn đem đun qua nước sôi cho sạch bẩn. 

– Gà rửa sạch cho vào luộc cùng xương. 

– Cho gia vị và nước mắm vào luôn cho thịt Gà đậm đà. 

– Nước dùng sôi hạ nhỏ lửa để 10 phút hoặc hơn tùy gà to hay nhỏ, vớt gà ra rồi tiếp tục ninh xương. 

– Hành, gừng nướng thơm, rửa sạch cho vào nồi nước dùng. Tùy từng khẩu vị của từng người mà có thể cho thêm hồi, quế tùy ý. 

– Phở gà ăn kèm hành, rau hơn, mùi….

2.Thực đơn buổi trưa

– Canh xương hầm cà rốt
– Thịt luộc
– Càng cua luộc
– Cải chíp xào nấm
– Hoa quả trộn (dưa chuột, khế, rau thơm)

3. Thực đơn buổi tối

– Canh gà nướng rau củ

– Đậu bắp luộc rưới nước tương

– Súp lơ xào

– Canh tảo bẹ tôm nấm

Nếu bạn thấy thực đơn hôm nay phù hợp với gia đình của mình hãy share và lưu về nhé! Chúc bạn có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng bên gia đình.

Nguồn: Sưu tầm tổng hợp

Article Categories:
Cẩm Nang · Hôm nay ăn gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

The maximum upload file size: 1 GB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here